Почему болят ноги при беременности

boli v nogahКак вы думаете, насколько опасна обувь на высоком каблуке для беременных? Какие болячки скрывает постоянное ношение шпилек? Ознакомьтесь с содержанием публикуемого материала и сделайте свой вывод.

Если верить предписаниям врачей, то наибольшая высота каблучков не должна превышать восемь сантиметров. Это изменяет положение межпозвоночных дисков, служит источником регулярных головных болей, а также проблем в интимной сфере.

В самом начале беременности, когда организм только начинает перестраиваться к новым потребностям, часто бывают головокружения и потеря равновесия. В это время очень велик риск получения травм из-за «ватных ног» и падения. Усугубляет подобное положение ношение шпилек и обуви на каблуке выше пяти сантиметров.

Находясь в обуви на каблуках, тело перераспределяет центр тяжести вперед, а спина прогибается в противоположную сторону. В результате смешаются позвонки и внутренние органы. Все это становится благодатной почвой для воспалений и плохого кровообращения.

Другим неприятным следствием погони за красотой в интересном положении считается плоскостопие. Растущий живот тянет вперед, и беременная, удерживая равновесие, несколько выгибается назад. Это придает характерную походку. Нагрузка на связки из-за увеличения веса возрастает. В то же время под влиянием гормонов тело становится более вялым, подверженным растяжениям. Поэтому неудивительно, что у беременных может развиться плоскостопие.

Для того, чтобы избежать подобных проблем, не стоит вдаваться в крайности.

Конечно, беременная женщина на шпильке – это нонсенс. Однако и полный отказ в сторону тапочек-балеток не решает проблемы плоскостопия. Выбирайте обувь не на плоской подошве, а напротив, с небольшим каблучком, 2,3,4 см. Желательно обзавестись разной обувью, чтобы попеременно менять ее в случае усталости. Это лучшее решение для перераспределения нагрузки на ноги и избавления от возможных проблем.

Высокие каблуки также повинны и в появлении растяжек (стрий), и варикозных сеточках на ногах. Кроме того, судороги сводят ноги, находящиеся в постоянном напряжении из-за нахождения в неестественном положении.

Один из способов борьбы с болями в мышцах, судорогах в стопах и онемении пальцев – это проведение специальной гимнастики для ног. Воспользуйтесь массажерами для ног, походите по разной поверхности босыми ступнями – по траве, по гальке, по песку. Закидывайте ноги на подушку и давайте им отдых на несколько минут.

Иногда для поддержания здорового духа в теле требуется совсем немного усилий. И одна из простых рекомендаций для избавления от болей в ногах такова:

Не носите обувь на высоком каблуке во время беременности. Напротив, предпочитайте удобные туфли с эргономичной подошвой. Не забывайте менять положения ног и обувь.

Тогда о многих неприятностях и болезнях ног вы просто не узнаете!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *