Как предотвратить растяжки у беременных

stretchmarksЗаботят ли вас вопросы красоты и внешней привлекательности после родов? А знаете ли вы, что некоторых неприятных последствий беременности можно избежать, приняв небольшие профилактические меры? Читайте сегодняшний материал о том, как предотвратить растяжки у беременных и применяйте эти знания себе на пользу!

В период вынашивания малыша беременная набирает дополнительный вес более 10 кг. Что в свою очередь сказывается на эластичности кожи. Т.к. она не всегда выдерживает нагрузку, то появляются растяжки, или стрии. Помимо большой прибавки веса кожа становится менее эластичной из-за гормонального фона и изменения баланса жидкости в организме.

Самый эффективный способ борьбы со стриями – щипковый массаж.

Его техника очень проста и вы можете делать его самостоятельно. Вначале смажьте кожу кремом или маслом (второе предпочтительнее). Затем с помощью двух пальцев – указательного и большого – захватите участок кожи и немного подкрутите, т.е. ущипните. При правильной технике кожа слегка покраснеет. И так двигайтесь по всей проблемной зоне. На бедрах применяйте еще и похлопывания для достижения лучшего эффекта.

Категорически запрещено проводить процедуру в области живота,  если есть повышенный тонус матки или угроза прерывания. Массаж лучше применять в первом и втором триместре беременности. Позже – не рекомендуется.

Коже для поддержания эластичности требуется белок. Включите в свой рацион питания белое мясо (свинина, куриц и другие) и жирную рыбу (например, лосось). Не забывайте, что нужные коже витамины С и Е содержатся в зелени и овощах и некоторых фруктах. И, конечно, ешьте молочные продукты.

Еще один способ избавления от растяжек – применение специальной косметики. Если вы не доверяете готовой продукции, вы можете сделать домашний скраб или крем сами. В качестве основы скраба можно использовать натуральный молотый кофе или соль. А скрепить ее можно с помощью оливкового или другого растительного масла. Обогатите состав витамином Е и используйте регулярно.

Для любителей водных процедур прекрасное средство при борьбе со стриями – контрастный душ. Техника заключается в чередовании воды разных температур и вращении ручки душа.

Вначале принимайте душ обычной температуры, затем на полминуты – горячий, потом  — холодный. Совершаете вращения по кругу в области живота и груди.  Можно чередовать движения по часовой стрелке и обратно.

Не забудьте о покупке дородового бюстгальтера и бандажа для живота. Помните, предотвратить растяжки легче, чем избавиться от них.

Готовясь ко встрече с малышом, не забывайте и о себе. Заботьтесь о своей коже и внешности во время беременности. Тогда после родов вас не постигнет разочарование от своего внешнего вида.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *