Безопасные путешествия во время беременности

travelЕсли вы планируете поездку и переживаете о безопасном течении беременности, прислушайтесь к рекомендациям статьи. Здесь вы найдете информацию о том, как совершать путешествия во время беременности.

Наиболее благоприятным во всех отношениях считается второй триместр. Т.е. когда возможный токсикоз и прочие адаптации пройдены, и в то же время, вес еще не очень большой. Комфортное и безопасное время любого отдыха! Конечно, не стоит забывать о дополнительной безопасности. Если вам уже выдали обменную карту – берите ее с собой. Узнайте также адреса и телефоны медицинских служб той местности, куда вы направляетесь.

Первый триместр беременности мало подходит для авиаперелетов или водных прогулок. Тошнота и рвота, сопровождающая этот период, может обостриться при покачивании на волнах морского круиза. А не закрепившийся еще плод может оказаться под угрозой невынашивания при авиаперегрузках.

Период после 32 недель беременности опасен для путешествий по другой причине. Никто не застрахован от преждевременных родов. Да и  дополнительные нагрузки для организма могут оказаться тяжелыми. Многие авиапервозчики не предоставляют услуги будущим мамам после 35 недель беременности. При меньшем сроке – требуют справку от врача и обменную карту.

В качестве мест отдыха лучше выбирать близкие по климату страны или города. Во-первых, при беременности врачи рекомендуют воздержаться от дополнительных прививок, что увеличивает риски инфицирования экзотическими заболеваниями. А во-вторых, по возвращении организм быстрее и проще адаптируется к родным пенатам.

Лучшее место отдыха – теплый морской курорт. Плавание – отличный массаж и снятие усталости для беременной.

Горные прогулки нежелательны. Т.к. на большой высоте наблюдается разреженный воздух и недостаток кислорода, что идет не на пользу малышу.

В дорогу берите с собой достаточно жидкости, бутилированной воды или чая, и следите за отечностью ног. Почаще меняйте положение и двигайтесь.

Один из самых безопасных видов транспорта для беременных – поезд. При условии, что вы собираетесь находиться в нем не более суток. Из соображений гигиены вы можете взять из дома свое постельное белье и спать на нем.

При поездках на машине располагайтесь на заднем сиденье и через каждые пару часов выходите подышать и размяться.

Следите за своим питанием в поездке. Избегайте экзотических блюд и несвежих фруктов. Излишне говорить, что кишечные инфекции в незнакомой местности – частая болезнь путешественников. Для беременных безопасность все же важнее новых ощущений.

В целом, соблюдайте умеренность и чередуйте активный отдых с пассивностью. Наслаждайтесь путешествием во время беременности, т.к. после рождения малыша ваша жизнь существенно изменится!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *